kitap kuran-ı kerim ve hadislerden de örnekler vererek nasıl doğru beslenmemiz gerektiğini bize anlatıyor. kitapta yazanları uyguladım ve çok kısa bir sürede kilo verdim ve tekrar sağlığıma kavuştum herkese tavsiye ediyorum. sağlıklı olmak ve ömrünü hastalıksız yaşamak isteyen herkesin okuması gerek. sağlıklı olmak isteyenin baş ucu kitabı da denilebilir.

dönemi çok ustaca kaleme almış bir yazar kitap şehit ertuğrul dursun önkuzu hayatını anlatmakta. kitap sadece dursunun bakış açısından değil ona karşıt görüşte olan leyla koç un da bakış açısından ustaca aktarılmış. aynı dönem iki farklı insanın gözünden ustaca aktarılmış. ha birde bir tarafın kitabıdır yanlıdır diye düşünmeyin oldukça objektif ve okunulası bir kitap