Sınav Stresi ve Başa Çıkma Yolları

Doğumumuzla birlikte sınavlar başlar. Yürüyebiliyor muyuz, konuşabiliyor muyuz, ya da kaç küpü üst üste koyabiliyoruz? İlkokulumuza başladıktan sonra, hatta bazılarımız için daha başlarken sınavlar kâğıt, kaleme ve sorulara dönüşür. Başarmamız istenir, başarmak zorunda hissederiz. Sınav kaygısı ile, sınav stresi ile o zaman tanışırız. Bizi çaresiz bırakan, başarmamız gerekirken korkutan, başarımızı azaltan kaygı ile. Yaşamımızı etkileyecek büyük sınavlarda kaygımız daha da artar. Yaşımız ilerledikçe her sunum bir sınav, her sınav yeni bir kaygı olur. Bu kaygı ile baş etmeye hazır mısınız? Hazırım diyorsanız bir rehbere gerek duyacaksınız. Bu rehber bazen bir terapist olur, bazen bir kitap. Sınav Stresi, her yaştan insana hayatı boyunca gireceği sınavlarda yardımcı olabilmek amacıyla hazırlandı.

Doğumumuzla birlikte sınavlar başlar. Yürüyebiliyor muyuz, konuşabiliyor muyuz, ya da kaç küpü üst üste koyabiliyoruz? İlkokulumuza başladıktan sonra, hatta bazılarımız için daha başlarken sınavlar kâğıt, kaleme ve sorulara dönüşür. Başarmamız istenir, başarmak zorunda hissederiz. Sınav kaygısı ile, sınav stresi ile o zaman tanışırız. Bizi çaresiz bırakan, başarmamız gerekirken korkutan, başarımızı azaltan kaygı ile. Yaşamımızı etkileyecek büyük sınavlarda kaygımız daha da artar. Yaşımız ilerledikçe her sunum bir sınav, her sınav yeni bir kaygı olur. Bu kaygı ile baş etmeye hazır mısınız? Hazırım diyorsanız bir rehbere gerek duyacaksınız. Bu rehber bazen bir terapist olur, bazen bir kitap. Sınav Stresi, her yaştan insana hayatı boyunca gireceği sınavlarda yardımcı olabilmek amacıyla hazırlandı.