Sağlıklı ve Mutlu Yaşayın

Küçük bir düşünce değişimi, sağlığınızı büyük ölçüde etkiler. Donald Norfolk diyor ki: Genlik yıllarımda, insanların yalnızca düzenli bir biçimde spor yaparak ve yediklerine özen göstererek, kondisyonlarını koruyabileceklerine inanırdım. Doktor olarak çalıştığım yıllarda da hastalarıma bir yarış otusu tamircisinin titizliği ve guruyla yaklaşır, motorlarını ayarlayıp bedenlerindeki aksak yerleri düzelttikten sonra tıkır tıkır çalışacaklarını sanırdım. Fakat hastalarım gerekli besinleri almalarına rağmen, kronik yorgunlukları geçmiyor, düzenli spor yaptıkları halde bunalımdan ve kuruntulardan kurtulamıyor, hazımsızlıktan, uykusuzluktan, sürekli baş ağrılarından yakınıyorlardı. Bir yanlışlık vardı ama neydi? Bu yanlışlığı bulmak için hastalar üzerinde değil, sağlıklı insanlar üzerinde çalışmaya başladım; neşeli bir mizacın ve yaşama sevincinin insan sağlığına, belli jimnastik hareketlerinden daha yararlı olduğunu gördüm. Sağlıklı bir zihinsel yapıya kavuşmak sizin elinizdedir. Ve bu, sizin gizli gücünüzdür. Bu kitapta size gizli gücünüzü keşfederek sağlıklı bir zihinsel yapıya sahip olmanız için 7 altın anahtar verilmektedir. Zihinsel huzurun peşinde koşan bir kişinin ne koşu ayakkabılarına, ne egzersiz araçlarına, ne düşük kalorili yiyeceklere, ne de özel rejimlere ihtiyacı vardır...

Küçük bir düşünce değişimi, sağlığınızı büyük ölçüde etkiler. Donald Norfolk diyor ki: Genlik yıllarımda, insanların yalnızca düzenli bir biçimde spor yaparak ve yediklerine özen göstererek, kondisyonlarını koruyabileceklerine inanırdım. Doktor olarak çalıştığım yıllarda da hastalarıma bir yarış otusu tamircisinin titizliği ve guruyla yaklaşır, motorlarını ayarlayıp bedenlerindeki aksak yerleri düzelttikten sonra tıkır tıkır çalışacaklarını sanırdım. Fakat hastalarım gerekli besinleri almalarına rağmen, kronik yorgunlukları geçmiyor, düzenli spor yaptıkları halde bunalımdan ve kuruntulardan kurtulamıyor, hazımsızlıktan, uykusuzluktan, sürekli baş ağrılarından yakınıyorlardı. Bir yanlışlık vardı ama neydi? Bu yanlışlığı bulmak için hastalar üzerinde değil, sağlıklı insanlar üzerinde çalışmaya başladım; neşeli bir mizacın ve yaşama sevincinin insan sağlığına, belli jimnastik hareketlerinden daha yararlı olduğunu gördüm. Sağlıklı bir zihinsel yapıya kavuşmak sizin elinizdedir. Ve bu, sizin gizli gücünüzdür. Bu kitapta size gizli gücünüzü keşfederek sağlıklı bir zihinsel yapıya sahip olmanız için 7 altın anahtar verilmektedir. Zihinsel huzurun peşinde koşan bir kişinin ne koşu ayakkabılarına, ne egzersiz araçlarına, ne düşük kalorili yiyeceklere, ne de özel rejimlere ihtiyacı vardır...