Cömert, Güzel, Mutlu

Cömert, Güzel, Mutlu, dünyaca ünlü bir yoga eğitmeni olan Gurmukh tarafından hamileler için yazılmış, diğerlerine hiç benzemeyen bir kitap. Gurmukh, bir yandan sağlıklı ve mutlu bir hamilelik geçirmek için gereksinim duyulan zihinsel, fiziksel ve ruhsal bilgileri sunarken, bir yandan da eşler arasındaki bağı kuvvetlendirip şefkat ve başarı duygularını geliştiriyor. Kitaptaki bölümler, hamileliğin üçer aylık dönemlerini, ardından doğumu ve bebekle yaşamı da içeriyor. Gurmukh, bebek bekleyenlerin ve yeni annelerin, vücutları bu heyecanlı değişim sürecine girdiği sırada duyacakları çeşitli ihtiyaçlara cevap verebilecek egzersizler, meditasyonlar ve yoga pozisyonları öneriyor. Gurmukh, Kundalini yoga ve meditasyonun iyileştirici hareketleri aracılığıyla, binlerce kadına ve onların ailelerine yardım etti. Cindy Crawford ve Rosanna Arquette de bu derslerin kendilerini değiştirdiğini söylüyor. Gurmukh, size de yardımcı olabilir.