Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi

Açıklama

Doğru şekilde nefes almayı biliyor musunuz? Nefes, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin önemli yapıtaşlarından biri ve günde yaklaşık yirmi beş bin kez nefes alıp veriyoruz. Ancak modern dünyada çoğumuzun doğru nefes alıp verme becerisi zayıflamış durumda. Bu durum, hem hayat kalitemizi düşürüyor hem de başka birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. James Nestor, nefesle ilgili problemlerin nasıl üstesinden gelinebileceğini öğrenmek için dünyayı dolaşarak cevapları tarihte, yeraltı mezarlıklarında, göğüs hastalıkları birimlerinde, ortodonti kliniklerinde ve nefes pratiğiyle ilgili eski metinlerde arıyor; nefes alıp verme şeklimizi değiştirmenin atletik performansı artırabileceğini ya da horlamaya, astıma ve otoimmün hastalıklara iyi gelebileceğini gösteren araştırmaları tarıyor. Binlerce yıllık tıbbi metinlerle göğüs hastalıkları, psikoloji ve biyokimya alanlarında yapılmış son araştırmaları bir araya getiren Nefes’i okuduktan sonra bir daha asla eskisi gibi nefes almayacaksınız. “Bu kitabı okuyunca nefes alma şeklinizi değiştirmek isteyeceksiniz.” Evening Standard

Puan dağılımı

Puanlar bu eserin tüm baskılarına aittir.

Henüz yorum yok.

Benzer Kitaplar

Yanan Tanrı - Haşhaş Savaşı 3

İflah Olmaz Optimistler Kulübü

Şamanın Yaşam Çemberi

İkinci Dünya Harbinde Casuslar Ve Hainler

Ümit Harmanı

Tılsımdan İnanca

İçimdeki Rehber Hayvan-Şamanik Uygulamada Hayvan Arketipleriyle Çalışma

Eşeklerin Bilgeliği

Hayvanlar Aleminden Uygunsuz Gerçekler

Tuhaf Bir Rüya - Toplu Öyküler 1

Düzenleme Geçmişi

Yükleniyor...