Karatay Diyeti

Hocaların hocası diye kabul edilen Prof. Dr. Canan Efendigil Karataydan kendi yöntemleriyle geliştirdiği sağlıklı beslenerek kilo vermenim abcsi kitabı Karatay Diyeti. Daha önce yayımladığımız Taş Devri Diyeti ve 7den 70e Taş Devri Diyeti kitaplarının yazarı Ahmet Aydının da hocası olan Prof. Dr. Cana Efendigil Karatay sağlık, beslenme ve diyet konusunda alanında otorite kabul ediliyor

Hocaların hocası diye kabul edilen Prof. Dr. Canan Efendigil Karataydan kendi yöntemleriyle geliştirdiği sağlıklı beslenerek kilo vermenim abcsi kitabı Karatay Diyeti. Daha önce yayımladığımız Taş Devri Diyeti ve 7den 70e Taş Devri Diyeti kitaplarının yazarı Ahmet Aydının da hocası olan Prof. Dr. Cana Efendigil Karatay sağlık, beslenme ve diyet konusunda alanında otorite kabul ediliyor


Değerlendirmeler

değerlendirme
1 kişiden, 1 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
9 puan

sağlıklı yaşam için , sağlıklı yaşlanma için okumanızı tavsiye ederim.

5 yıl, 11 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
Profil Resmi
7 puan

Türk alışkanlıklarına uygun sağlıklı beslenme ve hayat boyu uygulama konusunda yardımcı bir kaynak.

8 yıl, 10 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
9 puan

Beslenme konusunda bütün bildiklerinizi unutun dersem sanıyorum yeterli olur.

8 yıl, 9 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
Profil Resmi
10 puan

Yalnız bir diyet kitabı değil, sağlıklı yaşam rehberi!

7 yıl, 7 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
8 puan

Bu kitap asla ve asla bir diyet kitabı değildir. Yani size diyet listesi vs sunmuyor. Bu kitabın asıl amacı, size vücudunuzun nasıl yağlandığını, nasıl bir mekanizmaya sahip olduğunu bilimsel ve anlaşılır bir biçimde anlatarak öğretmektir. Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeniz gerektiğini basit bir dil kullanarak detayları ile anlatmış. Bu kitabı okuduktan sonra anlatılanları hiç zorlanmadan 1-2 ay uyguladım. 2-3 kilo kadar verip ideal kiloma ulaştım.Kilolu bir insan değilim sadece meraktan okumuştum. Beslenme konusunda ve bedeniniz ile ilgili ne kadar yanlış bilgiye sahip olduğunuzu görceksiniz. Mutlaka okuyunuz...

6 yıl, 4 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
10 puan

Yemeklerden 4-5 saat sonrasına kadar ağzımıza bir lokma dahi koymadan sabredebilirsek salınan, Leptin hormonu sayesinde vücudumuzun çeşitli bölgelerinde önceden depolanmış olan trigliserit formundaki yağları yıkarak hem gerekli enerjiyi hem de kilo verebilmeyi başarabiliriz.
Kilo verebilmek için Leptin hormonunun salgılanması şarttır.

3 yıl, 10 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
8 puan

Karatay Diyeti'yle sağlıklı beslenmeye ilgi duyarken karşılaştım. Adı Karatay Diyeti olmasına rağmen kitapta diyetten çok nasıl beslenmemiz gerektiğine ve vücudumuza nelerin zarar verdiğine dair bir sürü altın değerinde bilgi var. Sağlıklı beslenmeye ilgi duyan herkese tavsiye ederim. Ayrıca kitapta içinde geçen bilgilerin ışığında 1 haftalık örnek menü ve birkaç yemek tarifi de mevcut.

3 yıl, 7 ay
0 kişiden, 0 kişi bu değerlendirmeyi beğenmiş
8 puan

bıraktım elimdeki ekmeği :)

3 yıl, 1 ay

Puan : hepsi | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Değerlendirme Zamanı: en yeni | en eski