Sağlıklı Yaşlanma

Sağlıklı yaşlanma kazara olmaz. Bu kitap size yaşlanma sürecini başarılı bir şekilde sürdürmek ve yaşam kalitenizi devam ettirmek veya geliştirmek için gerekli olan bilgiyi sağlar. İçinde keşfedecekleriniz: - Yaşlanma sürecine nasıl yaklaşılmalı- Vücudunuzun görünümü ve işleyişindeki değişikliklerle nasıl başedilmeli- Nasıl etkili ve güvenli egzersiz yapılır- Hayata pozitif bakış açısıyla nasıl bakılır- Aklınızı ve ruhunuzu nasıl terbiye edebilirsiniz. - Yatırımlarınızı nasıl idare edeceksiniz. - Kaliteli bir sağlık güvencesine nasıl ulaşabilirsiniz. - Aileniz ve arkadaşlarınızla olan bağınızı nasıl devam ettirebilirsiniz. - Özgürlüğe nasıl sahip çıkabilirsiniz. - Yardıma ihtiyacınız olduğunu nasıl anlayabilirsiniz. - Yardıma ihtiyacınız olduğunda nasıl ulaşacaksınız.- Bunlardan başka yardım isteğinizde nereye başvuracaksınız.