İçindeki uygulamalı egzersizleri öğrenilip düzenli yapılmaya başlanırsa faydalı olacağını düşünüyorum. Ben kitabı bitirdim, kısmen de uygulamıştım. Etkili oluyor. Gevşemek ve vücudumuzu istediğimiz gibi yönetmek için pratik bir kılavuz.

Baskı: Otojen Gevşeme Egzersizi